这几天

跟家长聊天的时候

都在说学校晚自习的事情

孩子上初中后在学校时间越来越久，比我们上班还累

晚上8点以后才放学，回来还有很多作业，睡觉都睡不好。

我到希望孩子上晚自习，在家学习效率太低了

（图源自网络，侵歉删）

除了和家长聊这个话题，小编在市长信箱也看到很多家长对学校晚自习有不同的意见，来看看跟你想法一样吗？

家长A：按照国家政策和江苏省的规定，初中公办学校究竞是否允许上晚自习，上晚延时到6点结束，好像这是政策允许的，但上晚延时到8点以后，不知是否依法依规？

家长B：昨天参加了学校的期中考试家长会，看到孩子的成绩，心里头拔凉拔凉的。这学期，初二初三年级都上晚自习到八点半，为什么初一不上晚自习？难道一个学校还有两样政策？

综合以上家长意见，小编汇总了部分学校上晚自习的情况，各位家长可以参考一下。

（以上消息均为家长提供，仅供参考）

值得注意的是

邗实去年取消了晚自习

今年又重新开始上了

根据表格上的信息来看

其实学校大多是可以上晚自习的

只不过学校不强制

需要学生向学校提出申请

而且学校官网上并没有明说有晚自习的

据说都是看学生是否自愿

（图源自网络，侵歉删）

晚自习上不上重要吗？

这个问题小编可能不能回答，但高效的自习确是非常重要的！

反对的家长都担心孩子身体吃不消，睡眠质量不好会影响第二天的学习，觉得孩子压力太大。

支持的家长都觉得孩子在家学习效率不高，还不如在学校，学校没有晚自习，还要花钱送孩子去辅导班。

......

中小学课业负担过重，是我们一直探讨的问题，可这到底是什么因素造成的？或许孩子很大的压力是来自父母的焦虑。

（图源自网络，侵歉删）

没有晚自习的孩子，在家一样可以高效学习，分享几种方法，各位同学可以参考！

1.保持桌面整洁尽量不要摆放书以外的东西。同时，把自己学习中需要用的笔、墨水和纸张放到桌上，避免自己在学习中去寻找而分散精力。

2.学习之前为自己订立一个目标，严格按照目标实行。事实证明有一个计划可以帮助你消除惰性，最快地进入学习状态，提高自己的学习效率。

3.50分钟学习法。也就是说，不要把整块时间用来学习同样的一个东西。每学习50分钟，自己停下来休息10分钟。一方面能使自己的脑子得到充分的休息，另一方面，能使自己始终保持着对于学习的积极兴趣，从而继续高效率的学习。

4.当有所懈怠，感觉自己学习没效率的时候，不要因此气愤和苦恼，这样往往会乱了自己的阵脚，使自己无法积极地继续学习。要自己为自己打气，告诉自己，刚刚是个小失误，从现在起，我肯定会精力更充沛地学习。

5.要学会鼓励自己。当自己完成了一个学习目标的时候，要很真诚地欣赏自己的学习成果，品尝带给自己的喜悦。

6.把家里当作学校。想象自己周围有很多同学在很积极的学习，想象老师可能就会在下一个瞬间走入教室，这样会帮助你很快地进入角色。

（部分文字来源网络，侵歉删）