信阳市2020年暑假开学时间已经确定，8月31日中小学开学。

暑假开学时间

按照《河南省教育厅关于进一步规范中小学办学行为有关问题的通知》(教基〔2020〕497号)规定，信阳市义务教育学校1-8年级放假时间从7月5日起至8月31日止，初三年级中招后放假;普通高中暑假放假时间从7月13日起至8月31日止。各地要严格保证中小学暑假放假时间，统一安排放假、开学时间。

学生开学后如何快速调整状态

1、在每个时间节点，整理自己的物品。这里的时间节点指每次学习开始和结束的时间点。整齐的桌面环境会给人一种仪式感和状态感，时刻提醒自己可以马上开始学习，而且整齐的环境可以让我们精神振奋。整理桌面物品的同时，也是在给自己大脑放松，快中有缓，让人能更快适应环境而不会出现紧张焦虑感。

2、外物辅助法。这个方法适用于鼓励自己去积极向上。准备一张白纸，贴在桌面上（小心呵护，不随意涂写）。在白纸上写一些鼓励的话，写自己要达到的目标，写家里人的期待（贵在精，不在多，这样你才会非常重视它）。