美容养生粥（今日推荐三款养生粥，美容养颜的早餐首选！）

【红枣莲子粥】

红枣莲子粥

材料：大米100g、红枣10g、莲子8g、清水700g左右

做法：

1、大米、红枣、莲子洗净，用清水浸泡；

2、锅中放水烧开，下大米、红枣、莲子；

3、大火烧开，小火慢煮30分钟即可。

【牛奶南瓜粥】

牛奶南瓜粥

材料：大米100g、牛奶200g、南瓜50g、清水600g

做法：

1、南瓜去皮、去囊，切丝（或切粒）备用；

2、大米洗干净，用清水浸泡2个小时以上；

3、锅中放水，下入大米，大火烧开后加入牛奶，小火慢煮25分钟左右；

4、加入南瓜丝（粒），再煮5分钟左右即可。

小贴士：

1、南瓜丝（粒）要切均匀，避免煮不均匀；

2、加入牛奶容易糊锅，所以要注意搅拌；

3、喜欢甜的可以适当加点冰糖，不要多加哦。

【白虾百合粥】

白虾百合粥

材料：大米60g、鲜虾100g、百合50g、盐10g、胡椒粉2g、香菜5g、葱10g、姜10g

做法：

1、将大米洗干净，姜切成丝、香葱和香菜切沫备用；

2、鲜虾去皮去虾线，切丁备用；

3、百合去顶，掰成小瓣，洗干净备用；

4、锅内加水，大火烧开，下米，小火慢煮，煮至八分熟时下入百合、虾仁，微煮3-5分钟，加入调料即可。

小贴士：记住要小火慢熬，不可糊底。