不会跳绳是不是很笨 不会跳绳是不是很笨的人

不会跳绳是不是很笨 不会跳绳是不是很笨的人

跳绳，这也算是一种运动了，适量的跳绳，对人的身体健康是有好处的，跳绳的时候，要注意了，不能光脚跳，这是为什么呢？

不会跳绳是不是笨：

这和笨没有关系，有些人是天生的跳不来绳。

当然也有可能是不擅长，每个人都有擅长和不擅长的，对于自己不擅长的领域，只要不影响到自己，那就不用太介意。

跳绳这是体育考试要考的，大家都会跳，而你不会跳，那很有可能会遭受同学们的嘲笑，这可能会对身心造成影响。

为什么不能光脚跳绳：

跳绳还是穿运动鞋比较好。

光脚在地板上跳绳并不好，还是放一个瑜伽垫或者是地毯在下面比较好。不管是做什么运动，运动的时候最好是穿对脚掌有缓冲和保护的运动鞋，要增加脚掌和地面之间的缓冲，这样就可以减少对脚掌的损伤了。

跳绳是有减肥作用的，而且还能预防高血压，也能锻炼耐力的有氧代谢运动。持续的跳10分钟，和慢跑30分钟或者是跳健身舞20分钟，是相差无几的，这是一项耗时少，耗能大的有氧运动。